“추운 계절일수록, 작은 습관이 건강을 크게 지켜준다.”겨울이 되면 기온이 떨어지면서면역력 약화, 감기·몸살 증가, 피로감 누적 등몸이 쉽게 무너지는 시기가 찾아온다.특히 직장인은출퇴근 환경, 실내 생활, 부족한 휴식 등으로겨울철 건강관리에 더 신경 써야 한다.바쁜 직장인이 현실적으로 바로 실천할 수 있는 10가지 생활 습관을 정리했다.1. 아침 첫 물 한 잔으로 몸 깨우기겨울엔 수분 섭취량이 줄어들기 쉽다.아침 첫 물 한 잔은 체온 유지와 혈액 순환에 도움을 준다.✔ 기상 후 미지근한 물 150~200ml✔ 커피·차 마시기 전에 물 먼저 마시기2. 실내 습도를 40~60%로 유지하기겨울철 건조함은 감기·비염의 가장 큰 원인이다.✔ 가습기 사용✔ 빨래 실내 건조✔ 컵 가습 등 간단한 방법 활용특히 출근 ..