creator51177 님의 블로그

요즘은특별히 무리한 일을 하지 않았는데도유독 피곤하다고 느끼는 사람들이 많다.잠을 더 자보기도 하고,주말에 쉬어보기도 하지만컨디션이 예전처럼 돌아오지 않는 경우도 흔하다.이럴 때 보통은“잠이 부족해서 그렇겠지”라고 생각한다.하지만 실제로는피로의 원인이 잠 하나로 설명되지 않는 경우가 많다.1. 몸보다 먼저 지치는 건 ‘신경계’다요즘 피로의 특징은몸이 아프다기보다항상 예민하고 긴장된 상태라는 점이다.계속 알림을 확인하게 되고사소한 일에도 쉽게 피로해지고쉬고 있어도 머리는 멈추지 않는다이런 상태가 이어지면잠을 자도 개운하지 않다.몸이 쉬지 못해서가 아니라,긴장이 풀리지 않아서다.2. 하루가 끝나도 ‘종료 감각’이 없다예전에는퇴근이나 귀가가하루의 끝처럼 느껴졌다.지금은 다르다.집에 와서도 메시지를 확인하고다음..

“아직 오지 않은 시간을 앞당겨 쓰지 않게 되었을 뿐이다.”예전에는하루가 시작되기도 전에이미 하루를 여러 번 지나가곤 했다.아침에 눈을 뜨면오늘 해야 할 일들이 먼저 떠올랐고,그 일들이 끝난 뒤의 피로까지미리 계산하고 있었다.그래서 하루는살기 전에 먼저 걱정하는 대상에 가까웠다.하루는 늘 앞당겨 소모되고 있었다아직 시작하지도 않은 하루를 두고이런 생각을 자주 했다.오늘은 길겠다끝나면 많이 지치겠지중간에 쉬어야 할 것 같아이 생각들이 쌓이면하루는 실제로 겪기 전부터이미 무거워졌다.아무 일도 일어나지 않았는데,몸과 마음은 먼저 반응하고 있었다.어느 순간부터, 오늘을 오늘로 두게 됐다특별한 계기가 있었던 건 아니다.그냥 어느 날부터아직 오지 않은 시간을굳이 당겨서 쓰지 않게 됐다.오늘은오늘 겪으면 되는 날이고..

생활비를 관리해보려다비슷한 지점에서 멈춘 경험이 한 번쯤은 있을 것이다.처음엔불필요한 소비를 줄이고기록도 해보고한동안은 꽤 신경 써서 관리한다그런데 어느 순간부터생활비는 다시 익숙한 수준으로 돌아온다.이럴 때 흔히 드는 생각은“내가 꾸준하지 못해서 그런가”다.하지만 실제로는생활비가 줄기 어려운 구조가 이미 자리 잡고 있는 경우가 많다.1. 생활비의 많은 부분이 이미 ‘자동화’되어 있다요즘 생활비의 특징은직접 결제하지 않아도 빠져나간다는 점이다.통신비각종 구독 서비스관리비자동 결제된 멤버십이런 비용들은매달 같은 시기에, 같은 금액으로 빠져나간다.생활비를 줄이려면무언가를 참아야 한다고 생각하기 쉽지만,실제로는 자동으로 빠져나가는 지출부터 인식하는 게 먼저다.2. 줄이기 어려운 ‘필수에 가까운 지출’이 늘었다..

“돌아보지 않아도 이미 지나가고 있었다.”연말이 되면자연스럽게 이런 질문들이 따라온다.올해는 어땠지잘 보낸 걸까남은 게 있을까그래서 연말은한 해를 정리해야 하는 시간처럼 느껴진다.무언가를 남기지 않으면놓치고 지나가는 것 같아서.예전에는 꼭 돌아봐야 할 것 같았다한 해를 정리하지 않으면괜히 게으른 사람처럼 느껴졌다.기억할 만한 일이 있었는지의미 있게 보냈는지다음 해로 가져갈 게 있는지그래서 연말마다생각을 정리하려 애썼다.정리가 끝나야한 해가 마무리되는 것처럼 느껴졌기 때문이다.어느 순간, 굳이 그러지 않아도 된다고 느꼈다특별한 계기가 있었던 건 아니다.그냥 어느 날 문득올해를 굳이 정리하지 않아도이미 충분히 지나갔다는 느낌이 들었다.무언가를 남기지 않아도,의미를 붙이지 않아도,올해는 이미 내 안에 남아 있..

“비어 있는 시간이 더 이상 불안하지 않았던 순간.”예전에는시간이 비어 있으면괜히 마음이 먼저 조급해졌다.뭘 해야 할 것 같고,이대로 두면 손해 보는 것 같고,시간을 그냥 흘려보내는 게어딘가 잘못된 선택처럼 느껴졌다.그래서 시간은 늘무언가로 채워야 하는 대상이었다.비어 있는 시간은 늘 ‘미완성’처럼 느껴졌다아무 일정 없는 시간은휴식이라기보다 공백에 가까웠다.약속이 없으면 만들어야 할 것 같았고계획이 없으면 뒤처지는 느낌이 들었고아무것도 안 하면 스스로를 납득시키기 어려웠다시간을 채우는 건성실함의 증거처럼 여겨졌다.어느 순간부터, 시간에 대한 태도가 달라졌다특별한 계기가 있었던 건 아니다.바쁜 일상이 조금 느려졌고,굳이 하지 않아도 되는 선택들이 늘어났을 뿐이다.그런데비어 있는 시간이 생겼을 때예전처럼 불..

“기념일이 아니라, 그냥 하루로 지나간 날.”크리스마스는 늘뭔가를 해야 하는 날처럼 느껴졌다.어디를 가야 할 것 같고,무언가를 준비해야 할 것 같고,아무것도 하지 않으면괜히 빠진 사람이 된 기분이 들었다.그래서 예전의 크리스마스는쉬는 날이기보다신경 쓸 게 많은 하루에 가까웠다.올해의 크리스마스는 달랐다특별한 계획이 없었다.약속도, 준비도, 기대도 없었다.그런데 이상하게도그게 불편하지 않았다.오히려 하루가처음부터 끝까지 고르게 흘러갔다.크리스마스라는 이유로하루의 리듬이 깨지지 않았다.단지 공휴일이었다는 느낌이다.아무것도 하지 않아도 불안하지 않았다예전 같았으면“이렇게 보내도 되나?”라는 생각이하루 종일 따라다녔을 것이다.하지만 이번엔아무것도 하지 않는 선택이자연스럽게 느껴졌다.괜히 뭔가를 채우지 않아도,하..

“줄였더니 생긴 건 여유가 아니라, 원래 있던 상태였다.”소비를 줄이기 전에는회복이라는 말을 잘 쓰지 않았다.회복은 휴가나, 쉬는 날,혹은 무언가를 더해야 가능한 상태라고 생각했다.그런데 소비를 줄이고 나서조금씩 회복되는 것들이 생겼다.특별한 노력을 한 것도 아닌데,어느 순간 “아, 이게 회복이구나” 하고 느끼게 됐다.1. 몸의 피로가 아니라, 긴장이 먼저 풀렸다예전에는쉬어도 쉬는 느낌이 들지 않았다.항상 다음 선택, 다음 일정, 다음 소비를어딘가에서 준비하고 있었기 때문이다.소비가 줄자이 긴장이 먼저 사라졌다.몸이 덜 피곤해진 게 아니라,항상 켜져 있던 상태가 꺼진 느낌이 들었다.2. 생각의 속도가 느려졌다소비를 줄이기 전에는머릿속이 늘 바빴다.뭘 사야 하지이건 필요한가지금 아니면 놓치는 건 아닐까이 ..

“채우지 않아도 하루가 끝나는 순간.”예전의 저녁은항상 무언가를 해야만 의미가 있었다.하루를 버텼다는 증거처럼뭔가를 먹고뭔가를 보고뭔가를 사거나 확인해야 비로소 하루가 끝난 느낌이 들었다.가만히 있으면괜히 불안했다.이대로 보내도 되나 싶은 마음이 들었다.저녁은 늘 ‘보상’의 시간이었고그 보상은 대부분소비의 형태를 보이고 있었다.늦은 시간의 주문의미 없는 스크롤굳이 하지 않아도 될 약속저녁을 비워두는 건나태한 선택처럼 느껴졌다.아무것도 하지 않는 저녁은어딘가 부족해 보였다.어느 순간부터, 저녁이 달라졌다특별한 계기가 있었던 건 아니다.소비가 줄고,하루의 속도가 조금 느려졌을 뿐이다.그런데 저녁에굳이 무언가를 하지 않아도불안하지 않은 날이 생기기 시작했다.아무 일정이 없어도하루가 미완성처럼 느껴지지 않았다...

“돈이 아니라, 시간이 먼저 달라졌다.”소비를 줄이겠다고 마음먹었을 때기대했던 변화는 단순했다.지출이 줄고, 통장이 조금 편해지는 것.그런데 막상 시간이 지나고 보니가장 먼저 달라진 건 돈이 아니라하루의 밀도였다.이전과 같은 하루를 보내고 있는데도이상하게 덜 바쁘고, 덜 급했다.그 차이를 천천히 돌아보게 됐다.1. ‘결정하는 시간’이 사라졌다소비를 줄이기 전에는하루에 수많은 결정을 하고 있었다.뭘 살지어디서 살지지금 사야 할지 말지이 결정들은 하나하나 보면 사소하지만,하루를 지나고 나면 꽤 많은 에너지를 쓴다.소비를 줄이자이 결정들이 눈에 띄게 사라졌다.그 덕분에하루가 조용해졌다.2. 이동과 대기의 시간이 줄었다소비에는 항상이동과 대기가 따라온다.사러 가는 시간기다리는 시간비교하는 시간이 시간이 줄어드니..

“돈부터 잡으려 했는데, 생활이 먼저 흔들렸다.”돈 관리를 시작할 때대부분은 지출 항목부터 손댄다.가계부를 쓰고, 예산을 세우고,불필요한 소비를 줄이겠다고 다짐한다.그런데 이상하게도돈 관리가 잘 되기보다는생활이 먼저 불편해지는 경우가 많다.그 이유는 돈 관리 자체가 아니라,그 과정에서 생활 습관이 먼저 무너지기 때문이다.1. ‘편의’를 쉽게 이용하던 습관돈 관리를 시작하면가장 먼저 줄이게 되는 건 보통 ‘편의’다.배달 대신 직접 해결즉시 구매 대신 미루기유료 옵션 줄이기문제는 이 편의들이이미 생활의 기본값이 되어 있었다는 점이다.갑자기 편의를 제거하면생활은 곧바로 불편해진다.처음엔 돈이 줄어드는 느낌보다,하루가 유독 길어졌다는 감각이 먼저 왔다.2. 무의식적인 소비를 하던 흐름돈 관리를 시작하면‘무의식적..